Sekcja gimnastyki rehabilitacyjnej – r.a. 2024/2025
Seniorki i seniorzy z naszego UTW od lat korzystają z zajęć z gimnastyki rehabilitacyjnej. Jest sporo chętnych, dlatego powstały 2 grupy, które aktywnie spędzają czas, dbając o swoją kondycję.
Obecnie zajęcia obu grup odbywają się w hali gimnastycznej MOSTiR-u, w każdą środę w godzinach popołudniowych. Naszą wieloletnią instruktorką jest fizjoterapeutka, p. Anna Pakuła, na co dzień zatrudniona na tym stanowisku od 2004r. w Środowiskowym Domu Samopomocy w Międzychodzie. Tam przeprowadza codziennie ćwiczenia grupowe i indywidualne dopasowane do potrzeb domowników: oddechowe, wzmacniające, rozciągające, ogólnousprawniające.
Zajęcia gimnastyki rehabilitacyjnej zaczynamy od rozgrzewki przy dźwiękach skocznej muzyki. Następnie wykonujemy pod opieką pani Ani ćwiczenia oddechowe, wzmacniające i rozciągające, tym razem już przy dźwiękach muzyki spokojnej, relaksującej. Do dyspozycji mamy materace, drabinki i gumy, no i oczywiście pamiętamy o małej butelce wody mineralnej dla nawodnienia organizmu.
Dzięki zajęciom z gimnastyki rehabilitacyjnej poprawia się znacznie nasze samopoczucie, czujemy odprężenie i sztywność mięśni ustępuje. Panuje zawsze miła atmosfera i wszyscy wykonują chętnie ćwiczenia, nawet jeśli nie zawsze udaje się na 100%.
Dziękujemy p. Ani za przyjazną atmosferę na zajęciach i naprawdę chętnie bierzemy udział we wszystkich ćwiczeniach.
Współpraca ze Środowiskowym Domem Samopomocy rozwija się w różnych kierunkach. Występ naszej grupy scenicznej FENIKS, comiesięczne spotkania seniorek ze Złotej Rączki na warsztatach z domownikami ŚDS, wykład psycholożki p. Krystyny Dudarskiej dot. tematyki senioralnej, udział delegacji UTW w organizowanych konferencjach o tematyce społecznej, zaproszenie naszej grupy z UTW na spektakl „Kamienica,” współudział w wieczorach poezji (w ubiegłym roku wiersze Aleksandra Fredry, w tym roku planowana jest poezja nt. miłości), wspólne stoisko na WOŚP 2025 – to nasza dotychczasowa współpraca. Spotykamy się zawsze z życzliwością i serdecznością, każde spotkanie to duża przyjemność.
Dziękujemy dyrektorce p. Katarzynie Marciniak za życzliwość oraz przekazujemy słowa uznania dla p. Iwony Biniaś, p. Agnieszki Łabeckiej i p. Ditty Sawali za inspirujące warsztaty. W czasie warsztatów znajdujemy czas na pogawędki, a przed nimi bierzemy udział w zajęciach muzycznych, prowadzonych przez p. Macieja Matuszaka. Koordynatorem współpracy z naszej strony jest członkini zarządu, kol. Barbara Agaciak, a nad sekcją Złota Rączka czuwa kol. Grażyna Kowalkowska.
Dla nas integracja z osobami niepełnosprawnymi jest bardzo ważna, tym bardziej, że przecież w wieku senioralnym też spotykają nas różne niepełnosprawności. Zaprzyjaźniliśmy się i czujemy się zawsze komfortowo. Mamy nadzieję, że i domownicy Środowiskowego Domu Samopomocy chętnie spędzają z nami czas.
