Joga twarzy
W dniu 06.11.2025 r. w sali widowiskowej CAK gościliśmy mgr Justynę Basińską-Skokowską, która przeprowadziła warsztaty pod nazwą:
Joga twarzy. Promienna twarz, ulga w napięciu szyi i odprężenie w domu.
Joga twarzy obejmuje obszar od obojczyków w górę. Ma szerokie pole działania. Sprawia na przykład, że zdrowieje kręgosłup szyjny, z którym osoby mało aktywne fizycznie mają problem. Prowadząca warsztaty nadmieniła, że w okresie covidu oglądała program związany z jogą twarzy i od tej chwili zaczęło się jej zainteresowanie tą naturalną metodą poprawy zdrowia. Była wówczas osobą siedzącą przy biurku. Podkreśliła, że stosowanie jogi twarzy jest zaraźliwe, ponieważ widać jej efekty. Osobiście odczuła działanie tej metody na strefę zdrowia psychicznego, a także pozbyła się dolegliwości.
Joga twarzy jest przydatna zarówno dla pań, jak i dla panów. Przykładowo w przypadku kierowcy; wyjazd z drogi podporządkowanej i skręt w prawo lub lewo: czy musimy obrócić całe ciało, czy tylko głowę? U stomatologa przydaje się także, szerzej otwieramy usta!
Joga twarzy przynosi efekty w postaci spłycenia zmarszczek, poprawy owalu twarzy i napięcia skóry. Następuje widoczna poprawa wyglądu twarzy, np. likwidacja podwójnego podbródka. Nie trzeba wychodzić na zajęcia, ćwiczenia mogą być przeprowadzone w domu w dowolnym miejscu, w każdej chwili, np. w trakcie oglądania ulubionego serialu. Systematyczne ćwiczenia dają efekty!
Efekty ćwiczeń wg partii twarzy:
Czoło: redukcja poziomych linii i zmarszczek mimicznych.
Oczy i okolice oczu: zmniejszenie widoczności kurzych łapek.
Policzki: podniesienie i ujędrnienie policzków, co powoduje poprawę konturu twarzy.
Usta i okolice ust: redukcja linii wokół ust, co powoduje wyraziste usta.
Linia żuchwy i szyja: redukcja podwójnego podbródka.
Po wstępie wyjaśniającym efektywne działanie jogi twarzy mgr Justyna Basińska-Skokowska przeprowadziła warsztaty. Studentki i studenci chętnie wykonywali ćwiczenia. Niektóre były zaskakujące!
Dziękujemy serdecznie za bardzo interesujące spotkanie i postaramy się ćwiczyć codziennie, aby poprawić kondycję zarówno fizyczną, jak i psychiczną.
– IK –
Foto: Roman Gawron
